瑾心是『自閉症覺醒網站』的創辨人和主編。她不僅是一位自閉兒的母親,並擁有麻州大學挪威爾分校( U of Massachusetts at Lowell)的自閉症行為干預的碩士証書。自2007年,她所建立的『自閉症覺醒網站』,詳細刊載美國最新的自閉症醫學研究報告、功能行為分析(FBA)、正統的 Home-Based 挪瑪斯(Lovvas)應用行為干預教學(DTT)前因控制介入 (Antecedent Control Intervention) 至實際的行為支援 (PBS)、言教學 (Verbal Behavior)和不同華人家庭的自閉症心路歷程。

 

她的教導著重活用應用行為分析(ABA) 的科學,DTT 的的離析原則和 Differential Reinforcements、與言語行為(VB) 運用的整合,將自閉症教育生活化;並提供評估的方法,按照孩子不同的成長階段而設計不同的教學內容、鼓勵增強孩子的獨立學習行為,和如何觀察自閉兒的行為動機 (FBA),以提供符合社交期待的替代行為 (PBS),繼而減弱負面的問題行為為要改善自閉兒的社會生存和獨立的功能。

 

『自閉症覺醒網站』,最重要的是要帶出「覺醒」的呼召。藉著開設社區的專題講座,幫助父母瞭解到自閉症不是咒詛,並協助父母同心的面對自閉症,同時輔導夫妻保守在自閉症挑戰中的神聖婚約;並在網上播出視訊的影音教導,喚醒人們重新認識無條件的愛。

∼Acts 3:16

Sing Hallelujah!

Grace wins every time!

 

 

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冬天讓人更嗜睡
2/19/2020


冬天讓人更嗜睡

  季節更迭會對人體造成不同影響,冬天對快速眼動睡眠週期的影響尤其大。近日,美國MSN網站健康欄目對冬天睡眠的變化進行了總結。

  1.睡眠覺醒週期發生改變。整個冬季都缺少陽光照射,這意味著大腦的松果體分泌了更多的褪黑素(負責調節睡眠覺醒週期的睡眠激素),這會使人感到乏力和疲勞。

  2.情緒變化使人想多睡覺。90%人的情緒和能量水準受到季節變化的影響,嚴重時甚至出現季節性情感障礙或冬季抑鬱,都會影響睡眠和精力,每晚需要多睡1.75~2.5個小時。

  3.皮質醇分泌量下降。波蘭波茲南醫科大學病理生理學家分析了女性受試者在各個季節的皮質醇水準。結果顯示,她們在冬季的皮質醇水準最低。由於皮質醇會干擾睡眠週期,甚至導致失眠,這一發現間接地表明冬天對睡眠影響很大。

  4.開著窗戶睡覺擾亂睡眠。有時冬天涼爽的微風吹進乾燥的臥室能帶來一絲愜意。雖然涼風降低室溫,有助入睡,但對熟睡不利。日本豐橋技術科學大學研究結果顯示,當一股強烈的冷空氣直接吹到受試者身上時,他們在睡眠過程中更多地移動身體,心率加快,並多次醒來。


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